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Que pensamento te faria sentir melhor?

Postado por admin | Categoria: Dicas

É muito fácil ter pensamentos negativos. Estamos rodeados por coisas negativas. Parece que nos sentimos atraídos pelo que não dá certo. O jornal que mais vende é aquele que fala sobre assassinatos, acidentes, catástrofes e tragédias e o mesmo acontece com a TV. E portanto isentar-se totalmente dos pensamentos negativos não é possível.

Tem um provérbio chinês que diz o seguinte: “Impedir que urubus sobrevoem nossas cabeças não é possível, mas podemos impedir que façam ninhos em nossos cabelos”. E é isso! Aprender a identificar e transformar estes pensamentos é crucial para nosso bem-estar. Ter pensamentos positivos favorece nossa saúde, cria bem estar e nos ajuda a realizar nossos desejos. Mas eu sei que muitas vezes nos parece difícil. O que fazer, então? Há uma técnica que funciona muito bem, além de ser fácil, simples e agradável.

Pensamento gera sentimento e, portanto, quando nos sentimos mal é certo que a raiz deste mal-estar é um ou um conjunto de pensamentos negativos. Os pensamentos são reais e criam nossa realidade, estejamos conscientes disso ou não. Aprender a administrá-los e gerar pensamentos positivos pode contribuir muito para nossa felicidade.

A técnica é muito simples, sempre que perceber que está tendo um pensamento ou sentimento negativo, pergunte a si mesmo:

Que pensamento pode me fazer sentir melhor?

Por exemplo, você se percebe tenso, com a testa franzida, com uma sensação de que algo vai dar errado. Você se pergunta: o que estou pensando agora? Talvez venha uma resposta:

Você não vai conseguir passar no concurso porque é muito difícil ou
você não vai conseguir o emprego ou você não terá dinheiro para fazer isso que quer ou você vai ficar sozinho sem ninguém ou você não é bom o suficiente…

Assim, com o pensamento identificado você faz a pergunta-luz:

Que pensamento pode me fazer sentir melhor?

E com consciência gere pensamentos mais positivos e que te façam sentir melhor.

Vamos seguir com os mesmos exemplos para ficar mais claro:

Você não vai conseguir passar no concurso porque é muito difícil.

Você tem chances de não passar mas tem também chances de passar, anime-se! (Diga a si mesmo em pensamento:) “Muita coisa pode acontecer, é bom pensar que tenho possibilidades de passar.”

Siga gerando novos e bons pensamentos e observe como seu corpo e sua mente agradecem relaxando.

Você não vai conseguir o emprego.

Um pensamento mais saudável seria: Se você quer, então você pode! Faça o seu melhor, confie na vida. Nunca desista! Persista, quem procura acha, quem deseja e permite realiza.

Você não terá dinheiro para fazer isso que quer.

Que tal pensar: Eu não tenho dinheiro agora, mas com certeza o Universo conspirará a meu favor e terei dinheiro mais do que suficiente para fazer o que quero. Muita coisa pode acontecer! Meus pensamentos positivos podem me ajudar a atrair oportunidades de ganhar o dinheiro que preciso Ou Se não tenho agora, vou poupar um pouquinho a cada mês e vou conseguir juntar.

Você vai ficar sozinho sem ninguém.

Um bom pensamento é: Quem disse isso? Está registrado em algum cartório que vou ficar sozinho? (Rir de si mesmo ajuda muito). Esse é só um medo, nunca estamos sós e vou encontrar alguém para compartir meu amor e isso vai acontecer naturalmente e sem esforço. Meu amor está irradiando e atraindo uma pessoa bacana agora.

Você não é bom o suficiente.

Agora, você pode se lembrar deste texto quando estiver pensando que não é bom o sufiente. Você está preparado para assumir o fato de que você não é bom o suficente em tudo? Tem coisas que você faz bem, tem coisas que você se dedica e que é excelente e existem coisas que você não faz bem mesmo. Você tem direito de não ser bom o suficiente em algumas coisas, todos nós temos.